Ayur-Yoga-Basis-Kurs von Remo Rittiner: Gesunder Rücken, individuelle Kraft & tiefe innere Ruhe
Wie die einzigartige Verbindung aus jahrtausendealter Ayurveda-Lehre, anatomisch präziser Ausrichtung und achtsamer Atemführung zu mehr Beweglichkeit und nachhaltigem Stressabbau verhilft.
Über den Kursleiter: Remo Rittiner
Schweizer YogatherapeutRemo Rittiner (Raymond Rittiner) zählt seit über 25 Jahren zu den führenden Koryphäen für Yogatherapie im deutschsprachigen Raum (Schweiz, Deutschland, Österreich). Als Bestsellerautor richtungsweisender Standardwerke wie „Das große Yoga-Therapiebuch“ und „Das große Pranayama-Buch“ hat er tausende Menschen und Yogalehrer erfolgreich ausgebildet.
✓ Staatlich anerkannte Ausbildungskompetenz & fundierte anatomische Präzision
1. Was macht den Ayur-Yoga Ansatz so besonders?
Viele Menschen erleben bei gewöhnlichem Yoga Überlastungen, weil Standard-Übungen die individuellen Eigenheiten der Wirbelsäule und die persönliche Tagesform außer Acht lassen.
Ayur-Yoga vereint das Beste aus zwei Welten: die Jahrtausende alte Weisheit des Ayurveda (Wissenschaft vom langen, gesunden Leben) mit moderner funktioneller Anatomie. Übungen werden nicht starr vorgegeben, sondern intelligent an Ihren Körper angepasst.
Fokus auf Erdung, Ruhe und sanfte Wärme bei Unruhe, Gelenkknacken und Schlafproblemen.
Fokus auf kühlende, fließende und entlastende Haltungen gegen Hektik und innere Hitze.
Fokus auf sanfte Aktivierung, Vitalisierung des Stoffwechsels und Mobilisierung der Gelenke.
2. Das Kurs-Curriculum: Die 4 Säulen des Basiskurses
Der Ayur-Yoga-Basis-Kurs ist didaktisch so aufgebaut, dass Sie Schritt für Schritt von den Grundlagen zur selbstständigen Heimpraxis geführt werden:
Modul 1: Fundamente, Ausrichtung & Achtsamkeit
Erlernen Sie die ergonomische Grundhaltung für Becken, Knie und Wirbelsäule. Sie verstehen, wie Sie Fehlbelastungen von vornherein vermeiden und die eigene Körperwahrnehmung schulen.
Modul 2: Gezielte Übungsfolgen für Rücken, Nacken & Faszien
Spezifische therapeutische Sequenzen zur Linderung muskulärer Dysbalancen, Dehnung der Hüftbeuger und Entlastung des Schultergürtels.
Modul 3: Pranayama – Die Kunst des heilsamen Atems
Remo Rittiners Spezialgebiet: Lernen Sie gezielte Atemtechniken, um das vegetative Nervensystem aus dem Stressmodus („Fight or Flight“) in die Regeneration zu führen.
Modul 4: Individuelle Ayurveda-Integration & Tiefenentspannung
Wie Sie Ihre Yoga-Einheiten an Tageszeit und Jahreszeiten anpassen sowie geführte Meditationen für erholsamen Nachtschlaf.
Für wen ist der Basiskurs ideal?
- ✓ Viel-Sitzer & Berufstätige mit Verspannungen
- ✓ Yoga-Einsteiger, die Wert auf verletzungsfreie Anleitung legen
- ✓ Menschen mit Stress & Erschöpfung auf der Suche nach Entspannung
- ✓ Fortgeschrittene & Yogalehrer zur Vertiefung der Anatomie
Das ist im Kurspaket von Remo Rittiner enthalten:
Starten Sie Ihre persönliche Reise zu mehr Wohlbefinden & Beweglichkeit
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