Ganzheitlicher Online-Kurs

Gesunder & ganzheitlicher Ayur-Yoga Basiskurs

Yogatherapie & Ayurveda für Rücken, Vitalität und innere Ruhe • Von Remo Rittiner und Franziska Golling

Direkter Zugang zu geführten Video-Lektionen, Atemübungen (Pranayama) & individuellen Yoga-Sequenzen.

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1. Schmerzfreier & starker Rücken

Gezielte Yogatherapie-Übungen zur Entlastung von Wirbelsäule, Nacken und Gelenken.

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Praxis-Einheiten abgestimmt auf Ihren persönlichen Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha).

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Atemtechniken (Pranayama) und geführte Meditationen zur nachhaltigen Stressreduktion.